¿Por qué correr?
Nuestro organismo tiene la maravillosa cualidad de transformar energía química en “movimiento”, y lo hace, básicamente, de dos maneras: en forma AERÓBICA (en presencia de oxígeno) o ANAERÓBICA (sin oxígeno).Para el primero de los casos obtiene el “combustible” de algunos de los alimentos con los que se nutre; carbohidratos (como la papa, el pan, las pastas, los postres, etcétera) o grasas (como los aceites, la manteca, y las carnes).
Si realizamos actividad física suficiente, consumimos estos compuestos, pero si no la efectuamos y la ingesta es excesiva, se depositan bajo la piel como tejido adiposo y amentamos de peso
Una persona adulta activa necesita unas 2000 calorías para sus necesidades básicas, y unas 500 adicionales por cada “sesión” de actividad física. Si incorporamos mayor cantidad que la necesaria, nuestro peso se incrementará.
viernes, 25 de septiembre de 2009
miércoles, 23 de septiembre de 2009
I CORRIDA UNIVERSITARIA
La Corrida Universitaria se llevará a cabo el día 11 de octubre del 2009 en Valparaíso. La partida se emplazará en la intersección de las Avenidas Francia y Errázuriz a las 08:15 de la mañana. Anterior a esto se habilitará la cafeta de la Casa Central de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (Av. Brasil 2950) desde las 07:30 de la mañana para que los competidores guarden sus pertenencias.
El evento comienza con un trote desde la Casa Central al lugar de partida. A las 08:15 se dará el vamos.
El recorrido es el siguiente:
Av. Errázuriz hasta La Aduana, girando y retornando por la misma Av. Errázuriz hasta la intersección con calle Simón Bolívar donde se conectará con Av. Brasil, terminando en la meta ubicada en la puerta de la Casa Central.
La premiación se realizará al interior de la Casa Central.
Existen sólo dos categorías: damas y varones.
Habrá premios para los 3 primeros lugares de cada categoría, consistentes en medalla e implemento deportivo.
Habrán hidratación y frutas para todos los competidores.
Se repartirá información para prevenir el consumo de drogas y alcohol, como también para llevar una buena alimentación.
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