Tips de entrenamiento

• Utiliza ropa adecuada. Elige bien tus zapatillas e implementos para no causar lesiones
  Haz ejercicios de manera gradual. Comienza muy suave y aumenta la exigencia día a día. No te sobrecargues.
• No te pongas metas muy exigentes en un principio. Recuerda que las largas metas sólo se obtienen al final.
• Sigue un plan de alimentación balanceado en nutrientes, incorporando alimentos de los distintos grupos.
• Registra tus progresos. Siempre es necesario ver nuestros avances y mejorías.
  Diviértete en los entrenamientos. Elige la actividad que genere más placer y al ritmo que te motive a seguir entrenando.
• Varía en tus ejercicios. No es necesario que siempre realices la misma actividad. La rutina suele cansarnos y termina por aburrirnos.
• Socializa en tu entrenamiento. Es una gran posibilidad de cosechar amistades y solidificarlas.
• Visualiza tu meta lograda. Esto será un gran motivador para ayudar a alcanzarlos.